Ene 312015
 

Cortar en Juliana zanahoria y cebolla

Cuando hablamos de cortar en Juliana, estamos hablando de un tipo de corte muy popular en la cocina de hoy. Tal vez en muchas ocasiones la hayas practicado sin darte cuenta.

¿Qué es el corte en Juliana?

El corte en Juliana es una técnica que consiste en cortar verduras en tiras largas y finas de 4 a 5 cm de largo por 1 mm de espesor con ayuda de un cuchillo muy bien afilado.

En el primer video se nuestra como cortar una zanahoria en juliana.

En el segundo video se nuestra como cortar una cebolla en juliana.

Como se puede observar, cortar verduras en juliana no es muy difícil pero como en todo, se necesita algo de práctica para hacerla bien. Muy importante trabajar en orden. En estos videos se muestran ejemplos del corte con zanahoria y cebolla, pero el mismo procedimiento se aplica a las otras verduras.

Otros cortes populares en el ambiente gastronómico son los cortes brunoise, chiffonade, mirepoix, concasse entre otros.

¿De donde proviene la expresión “cortar en juliana”?

La expresión “cortar en juliana” se deriva del francés “coupé en julienne” y su origen es desconocido.

De acuerdo al “Larousse Gastronomique” el origen de la expresión no es clara, pero aparece en la edición del año 1722 de “Le Cuisinier royal” (El cocinero real). Otros lo atribuyen el nombre al cocinero francés que publicó esta técnica de corte de vegetales, llamado Jean Julien.

Nota: Antiguamente, el corte en juliana se denominaba “cincelar” (del francés: ciseler)

Abr 132011
 

La cocción y conservación de las verduras

Viene de: Verduras. Compra, preparación, utilización

Cocción de las verduras

Las hortalizas y verduras, cuando se compran en el mercado, pueden venir con residuos de tierra y/o fungicidas por lo que se deben de lavar muy bien antes de ser porcionadas y/o cocinadas. Esto se logra con varios enjuagues con abundante agua.

Las verduras se deben cocinar en el menor tiempo posible para preservar sus nutrientes (vitaminas y minerales). Si no fuera así se perdería su sabor original. También se deben cocinar en ollas destapadas para evitar su decoloración.

Verduras y Hortalizas

Las verduras no verdes, se cocinan con la olla tapada. Cuando el agua haya hervido, se agregan las verduras. Esto se hace con el fin de reducir el tiempo de cocción y conservar su sabor y valor nutritivo. Las verduras, de esta manera, quedarán crujientes.

La cocción al vapor consiste en cocinar las verduras con el vapor que se desprende de la ebullición del agua (un poco de agua es suficiente). Haciéndolo de este modo se pierden menos el sabor y los elementos nutritivos. Este método es excelente para la cocción de verduras delicadas, como la coliflor, brócoli, espárragos, etc.

El mejor método de cocción de las verduras se obtiene utilizando el horno de microondas. Su color y sabor se conservan mejor que con cualquier otro método de cocción.

Conservación de las verduras

Las verduras deben de conservarse envueltas, para evitar que la humedad propia en ellas se pierda y en recipientes o envases que permitan la libre circulación del aire a través de ellas. Se pueden refrigerar, congelar, deshidratar, preparar en conserva, etc.

La mejor manera de tener verduras por mucho tiempo es congelarlas. Con el congelamiento se retrasa el desarrollo de microorganismos, se mantiene su apariencia, el sabor, color y gran parte de su valor nutritivo.

Para mejores resultados se obtienen al hervir las legumbres por aproximadamente 1 minuto (blanquear) y después ponerlas bajo un chorro de agua fría, antes de congelarlas. Esto, aparte de neutralizar el desarrollo de microorganismos, resaltar los colores de las verduras.

Sobra decir que para tener resultados óptimos, hay que congelar verduras de la mejor calidad, como si estuvieran listas para ser consumidas. Las verduras podrían durar mucho tiempo más si se congelan a una temperatura de -18ºC constantes.

Proximamente: Valor nutritivo de las verduras

Ene 242011
 

Verduras. Compra, preparación, utilización

Las verduras han constituido durante mucho tiempo la base de alimentación del ser humano.

La gran variedad de éstas se logra gracias a la genética, que permitió la creación de nuevas especies. Así a mediados de los años 70, la alimentación con verduras es considerada muy importante en los países occidentales.

Esto debido a la creciente preocupación por una dieta sana, y la revelación de estudios e investigaciones de las virtudes del consumo de verduras para la prevención de enfermedades.

Compra

El aspecto que pueda tener una verdura está directamente relacionado a su frescura.

Las verduras de deben de adquirir tiernas, de buen color, sin partes mohosas ni muy maduras. No las compre si llevan mucho tiempo expuestas, si ya están limpias, si están golpeadas o si tienen muestras de congelación. Tampoco si las hojas están secas o si tienen la piel arrugada.

Verduras. Compra, preparación, utilización

Preparación

La preparación de las verduras influye en su sabor, valor nutritivo, textura y aspecto. Al prepararlas evite exponerlas de forma prolongada al aire, al calor y al agua.

Lávelas bien, pero no las ponga en remojo ni antes ni después de cortarlas para limitar la pérdida de vitaminas hidrosolubles como las vitaminas del grupo B y la vitamina C.

Utilización

Es importante consumir verduras crudas pues sus elementos nutritivos no se verán afectados por la cocción. Es claro que la aportación nutritiva de las verduras cocidas depende del método de cocción utilizado, la mayoría de las verduras se pueden consumir crudas.

Las verduras tienen un número de usos culinarios casi ilimitado, sirven para preparar desde aperitivos hasta postres e incluso para elaborar vinos.

Continúa con: La cocción y conservación de las verduras